Resumen del estudio (inglés)
BACKGROUND: Several dietary supplements have been proposed to positively influence the rehabilitation process following injury. However, to date, no studies have specifically examined the effects of scientifically supported ergogenic aids on recovery outcomes when combined with physical performance interventions. Therefore, the aim of this study was to analyze the ergogenic effects of creatine supplementation on neuromuscular performance, tendon thickness, pain, and body composition in athletes diagnosed with patellar tendinopathy (PT). METHODS: Using a triple-blind experimental design, 20 federated athletes (age: 33.7 ± 9.84 years) with PT were randomly assigned to either a creatine supplementation group (CR; n = 9) or a placebo group (PLA; n = 11). All participants followed a physical rehabilitation intervention that included daily eccentric training combined with stretching exercises, along with one session every 10 days of extracorporeal shock wave therapy (ESWT) and manual therapy targeting the tendon and surrounding muscle tissue. At the end of each eccentric training session, the participants ingested 3 capsules of creatine monohydrate - Creapure® (CR) or sucrose (PLA). At the beginning (PRE), after 4 weeks (MID), and after 8 weeks (POST), the pain level (Victorian Institute for Sports Assessment-Patella, VISA-P), tendon thickness (echography), body composition (bioelectrical impedance system), and neuromuscular performance using a countermovement jump test (CMJ) and a strength test (5-RM) of knee extension in the injured leg. RESULTS: A significant main effect of time was observed for VISA-P scores (p < 0.001; η2 p = 0.626), indicating a reduction in pain over time in both the creatine (CR) and placebo (PLA) groups. At POST, both groups showed significant improvements compared to PRE (CR: 78.0 points [69.2-86.8] vs. 60.6 points [53.4-67.7]; p = 0.002; PLA: 75.2 points [66.3-84.0] vs. 60.0 points [52.5-67.5]; p = 0.003). However, only the CR group showed a statistically significant improvement in the MID compared to PRE (MID: 70.2 points [60.0-80.5]; p = 0.027). A significant main effect of time was observed for both tendon thickness (p < 0.001; η2 p = 0.629) and the 5-RM leg extension test (p < 0.001; η2 p = 0.739), with both groups showing progressive improvements over time. Nevertheless, as trend toward a statistically significant time·supplementation interaction was observed (p = 0.099; η2p = 0.126), with an increase in performance only in CMJ in MID vs PRE (36.8 cm (33.8-39.7) vs 34.3 cm (30.8-37.7); p = 0.019) and POST vs MID (POST: 37.6 cm (33.5-41.8); p = 0.015). CONCLUSIONS: A physical rehabilitation program involving eccentric training, stretching, and ESWT is effective in reducing tendon thickness and increasing muscle strength. However. It seems that the addition of CR induces an earlier reduction of pain and a positive effect on CMJ performance. Therefore, CR could be considered as an ergogenic recovery aid in athletes with PT. DOI: 10.1080/15502783.2026.2718846
Traducción al español (IA · NME)
Antecedentes: Se han propuesto varios suplementos dietéticos para influir positivamente en el proceso de rehabilitación tras una lesión. Sin embargo, hasta la fecha, no se han realizado estudios que examinen específicamente los efectos de ayudas ergogénicas respaldadas científicamente en los resultados de recuperación cuando se combinan con intervenciones de rendimiento físico. Por lo tanto, el objetivo de este estudio fue analizar los efectos ergogénicos de la suplementación con creatina sobre el rendimiento neuromuscular, el grosor del tendón, el dolor y la composición corporal en atletas diagnosticados con tendinopatía rotuliana (TR). Métodos: Utilizando un diseño experimental triple ciego, 20 atletas federados (edad: 33.7 ± 9.84 años) con TR fueron asignados aleatoriamente a un grupo de suplementación con creatina (CR; n = 9) o a un grupo placebo (PLA; n = 11). Todos los participantes siguieron una intervención de rehabilitación física que incluía entrenamiento excéntrico diario combinado con ejercicios de estiramiento, junto con una sesión cada 10 días de terapia de ondas de choque extracorpóreas (ESWT) y terapia manual dirigida al tendón y al tejido muscular circundante. Al final de cada sesión de entrenamiento excéntrico, los participantes ingirieron 3 cápsulas de monohidrato de creatina - Creapure® (CR) o sacarosa (PLA). Al inicio (PRE), después de 4 semanas (MID) y después de 8 semanas (POST), se evaluaron el nivel de dolor (Victorian Institute for Sports Assessment-Patella, VISA-P), el grosor del tendón (ecografía), la composición corporal (sistema de impedancia bioeléctrica) y el rendimiento neuromuscular mediante un test de salto con contramovimiento (CMJ) y una prueba de fuerza (5-RM) de extensión de rodilla en la pierna lesionada. Resultados: Se observó un efecto principal significativo del tiempo para las puntuaciones VISA-P (p < 0.001; η2 p = 0.626), indicando una reducción del dolor a lo largo del tiempo en ambos grupos, creatina (CR) y placebo (PLA). En POST, ambos grupos mostraron mejoras significativas en comparación con PRE (CR: 78.0 puntos [69.2-86.8] vs. 60.6 puntos [53.4-67.7]; p = 0.002; PLA: 75.2 puntos [66.3-84.0] vs. 60.0 puntos [52.5-67.5]; p = 0.003). Sin embargo, solo el grupo CR mostró una mejora estadísticamente significativa en MID en comparación con PRE (MID: 70.2 puntos [60.0-80.5]; p = 0.027). Se observó un efecto principal significativo del tiempo tanto para el grosor del tendón (p < 0.001; η2 p = 0.629) como para la prueba de extensión de pierna 5-RM (p < 0.001; η2 p = 0.739), con ambos grupos mostrando mejoras progresivas a lo largo del tiempo. No obstante, se observó una tendencia hacia una interacción tiempo·suplementación estadísticamente significativa (p = 0.099; η2p = 0.126), con un aumento en el rendimiento solo en CMJ en MID vs PRE (36.8 cm (33.8-39.7) vs 34.3 cm (30.8-37.7); p = 0.019) y POST vs MID (POST: 37.6 cm (33.5-41.8); p = 0.015). Conclusiones: Un programa de rehabilitación física que involucra entrenamiento excéntrico, estiramientos y ESWT es efectivo para reducir el grosor del tendón y aumentar la fuerza muscular. Sin embargo, parece que la adición de CR induce una reducción más temprana del dolor y un efecto positivo en el rendimiento de CMJ. Por lo tanto, CR podría considerarse como una ayuda ergogénica de recuperación en atletas con TR. DOI: 10.1080/15502783.2026.2718846
Traducción automática para apoyo de lectura. Para uso clínico recomendamos consultar el texto original publicado.
Detalles bibliográficos
- Autores: Sánchez-Gómez Á, Malaguti M, Sañudo B, López-Samanes Á, San Juan AF, Domínguez R
- Publicado en: Journal of the International Society of Sports Nutrition
- PMID: 42730713
- DOI: 10.1080/15502783.2026.2718846
