Modo de uso
PAUTA DIARIA RECOMENDADA PARA ESTE PACK:
| Momento |
Producto |
Cantidad |
| Desayuno |
Creatina + Omega 3 |
3g creatina + 1 perla |
| Comida |
Omega 3 |
1 perla |
| Cena |
Omega 3 |
1 perla |
La creatina puede tomarse en cualquier momento del día. Disolverla en el batido del desayuno o en agua es la forma más sencilla de incorporarla a la rutina diaria.
El omega 3 se absorbe mejor con las comidas que contienen grasa. Repartir las 3 perlas en las comidas principales optimiza la absorción.
Duración del pack:
- Creatina — más de 4 meses (400g a 3g/día)
- Omega 3 — 30 días (90 perlas a 3/día)
No superar las dosis diarias recomendadas. Consultar el etiquetado individual para advertencias completas.
Descripción
El pack creatina omega 3 de NME está diseñado para quienes entienden el biohacking como optimización con criterio — no como moda. Dos ingredientes con décadas de investigación, dos mecanismos distintos, un mismo territorio: el rendimiento físico y cognitivo a largo plazo.
La combinación creatina omega 3 y el rendimiento cognitivo
El DHA es el principal ácido graso estructural del cerebro, constituyendo hasta el 40% de los ácidos grasos poliinsaturados en la corteza cerebral. El EPA reduce la neuroinflamación. La creatina alimenta el sistema fosfocreatina cerebral, implicado en la función ejecutiva y la memoria de trabajo. Son dos mecanismos distintos trabajando en el mismo territorio.
Investigación publicada sobre la combinación creatina omega 3 muestra efectos aditivos sobre la masa muscular a través de mecanismos complementarios: la creatina vía sistema fosfocreatina y el omega 3 vía activación de mTOR y síntesis proteica. Juntos hacen más que cada uno por separado.
Creatina omega 3 en un protocolo de biohacking clínico
Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicio de corta duración de alta intensidad, y el EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón.
Más allá de los claims oficiales, la investigación en longevidad ha ampliado el foco de ambos ingredientes. La creatina se estudia en el mantenimiento de la masa muscular en adultos mayores y en la función cognitiva. El omega 3 EPA DHA se investiga activamente en el contexto del inflammaging — la inflamación crónica de bajo grado asociada al envejecimiento acelerado.
El pack creatina omega 3 no está diseñado para el deportista que busca rendimiento de competición. Está diseñado para el profesional de 35-55 años que biohackea su cuerpo y su mente con criterio científico y visión a largo plazo.
Lo que incluye este pack
- 100% Creatina Monohydrate 200 Mesh — 500g polvo puro sin sabor. Pureza 100% certificada por laboratorio independiente (COA). Más de 5 meses de uso a 3g/día.
- Omega 3 EPA DHA — 90 perlas. 540mg EPA + 360mg DHA. Con Vitamina E. 30 días de tratamiento.
Para quién es este pack creatina omega 3
Para el profesional de 35-55 años que optimiza su rendimiento con criterio. Para quien ha oído hablar de biohacking pero quiere ciencia, no marketing. Para quien entiende que la función cognitiva es un activo que hay que cuidar antes de que empiece a deteriorarse.
Ahorro vs compra individual: 45,90€ frente a 49,80€ — 3,90€ de ahorro directo.
Complemento alimenticio. Este pack contiene dos productos independientes. Consultar el etiquetado individual de cada producto para información nutricional completa, advertencias y modo de empleo. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada.
Composición
ESTE PACK INCLUYE DOS PRODUCTOS:
100% Creatina Monohydrate 200 Mesh — 500g
| Ingrediente |
Por dosis (3g) |
| Creatina monohidratada |
3g (100%) |
100% pura. Sin sabor, sin aditivos. Pureza verificada por laboratorio independiente (COA). 500g — más de 166 servicios.
Omega 3 EPA DHA — 90 perlas
| Ingrediente |
Por dosis (3 perlas) |
%VRN* |
| Aceite de pescado |
3000mg |
— |
| — EPA |
540mg |
— |
| — DHA |
360mg |
— |
| Vitamina E |
40mg α-TE |
333% |
*VRN: Valor de Referencia de Nutrientes.
Principios activos
Evidencia científica
CREATINA + OMEGA 3 — SINERGIA Y BASE CIENTÍFICA
La combinación creatina y omega 3 tiene respaldo en investigación publicada. Un estudio de Tomczyk et al. (2019) mostró efectos aditivos sobre masa muscular y fuerza al combinar ambos, a través de mecanismos distintos: la creatina vía sistema fosfocreatina y el omega 3 vía activación de mTOR y síntesis proteica.
Creatina — base científica
La EFSA reconoce que la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicio de corta duración de alta intensidad. Más allá del rendimiento deportivo, investigaciones recientes exploran su papel en el mantenimiento de la masa muscular en adultos mayores y en el metabolismo energético cerebral.
Omega 3 EPA DHA — base científica
La EFSA reconoce que el EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón. El DHA contribuye al mantenimiento de la función cerebral normal y de la visión normal. El EPA se investiga activamente en la modulación de la neuroinflamación.
La sinergia cognitiva
El sistema fosfocreatina cerebral (alimentado por la creatina) y la integridad de las membranas neuronales (mantenida por el DHA) son dos mecanismos independientes que convergen en el mismo resultado: un cerebro con más recursos energéticos y estructurales para funcionar de forma óptima durante más años.
Aviso: Los complementos alimenticios no son medicamentos. Esta información tiene carácter divulgativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud.
Aviso: los complementos alimenticios no son medicamentos. Esta información tiene fines divulgativos y no reemplaza el consejo médico.
Valoraciones
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