Indicación

Salud cardiovascular

El corazón se cuida sobre todo con hábitos. Te contamos qué nutrientes tienen declaraciones autorizadas en la UE y por qué nunca sustituyen a la medicación que te haya pautado tu médico.

6 principios activos 5 productos en tienda 8 estudios científicos

Los hábitos son lo primero

No fumar, moverse cada día, mantener un peso saludable, seguir una dieta de tipo mediterráneo y controlar la tensión arterial, el colesterol y la glucosa son las medidas con más impacto. Si tomas medicación para el corazón o el colesterol, no la sustituyas por complementos.

Lo que está autorizado en la UE

Declaraciones de propiedades saludables aprobadas por la Comisión Europea (Reglamento (UE) 432/2012 y posteriores) relacionadas con este tema:

EPA y DHA: contribuyen al funcionamiento normal del corazón.
EPA y DHA: a dosis diarias más altas, contribuyen a mantener niveles normales de triglicéridos en sangre y una tensión arterial normal. No debe superarse la ingesta diaria complementaria que indica la normativa.
Tiamina (vitamina B1): contribuye al funcionamiento normal del corazón.
Potasio: contribuye al mantenimiento de la tensión arterial normal.
Betaglucanos de avena o cebada y esteroles vegetales: contribuyen a mantener niveles normales de colesterol en sangre.

Cada declaración solo es aplicable cuando el producto aporta la cantidad diaria que fija la normativa para ella. Consulta la ficha de cada producto.

Lo que no está autorizado

Coenzima Q10, ajo, espino blanco o resveratrol no tienen declaraciones autorizadas sobre el corazón. La levadura roja de arroz tiene límites legales estrictos desde 2022 y puede interaccionar con medicamentos. Las declaraciones sobre plantas están pendientes de evaluación en la UE, por eso no les atribuimos efectos.

Los hábitos que más cuentan

Dieta mediterránea con aceite de oliva virgen, legumbres, frutos secos y pescado azul.
Al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana.
No fumar y moderar el alcohol y la sal.
Revisiones de tensión, colesterol y glucosa.

Cuándo consultar con tu médico

Si tomas anticoagulantes o antiagregantes, antes de tomar omega 3.
Si tienes dolor en el pecho, palpitaciones o falta de aire: es una consulta urgente.
Si tomas medicación o tienes alguna enfermedad, antes de empezar cualquier complemento.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Esta información es divulgativa y no sustituye la consulta médica.

Principios activos