Modo de uso
DOSIS DIARIA RECOMENDADA: 3g (1 cuchara medidora).
MODO DE EMPLEO: Disolver 3g en un vaso de agua, zumo o cualquier bebida. Tomar una vez al día.
CUÁNDO TOMARLO: En cualquier momento del día. No es necesario tomarlo antes ni después del entrenamiento — lo importante es la consistencia diaria.
DURACIÓN: 500g — más de 5 meses de uso a la dosis estándar de 3g/día. Más de 166 servicios por envase.
CONSERVACIÓN: Conservar el envase bien cerrado en lugar fresco y seco. Evitar la humedad.
No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
Descripción
La creatina monohidrato es el complemento alimenticio con mayor respaldo científico acumulado. Décadas de investigación la sitúan como uno de los compuestos más estudiados en nutrición deportiva y, cada vez más, en medicina preventiva y longevidad.
NME formula este producto con creatina monohidrato 100% pura, sin aditivos, sin saborizantes y sin colorantes. Solo el ingrediente activo en su forma más eficaz y mejor documentada.
Qué significa 200 Mesh
La especificación 200 Mesh hace referencia al grado de micronización del polvo. Las partículas de menor tamaño se disuelven mejor en agua y no dejan residuo en el vaso. El resultado es una textura más fina, mayor comodidad de uso y una dispersión más homogénea en cualquier bebida. Mismo compuesto, mejor experiencia de uso.
Por qué creatina monohidrato y no otras formas
El mercado ofrece creatina en múltiples formas: etil éster, tamponada, HCl, malato. Ninguna ha demostrado superioridad significativa sobre el monohidrato en estudios bien controlados. La creatina monohidrato sigue siendo la forma con mayor evidencia, mayor seguridad documentada y mejor relación calidad-precio. En NME no formulamos con tendencias — formulamos con evidencia.
Pureza certificada por laboratorio independiente
La creatina monohidrato NME cuenta con Certificado de Análisis (COA) de laboratorio independiente que confirma una pureza del 100%. No es una declaración de parte — es un análisis verificable realizado por un tercero externo al fabricante.
En el mercado de la creatina, la pureza importa. La creatina de baja calidad puede contener subproductos de síntesis como la dicianodiamida (DCD) o la dihidrotriazina (DHT), detectables únicamente mediante análisis de laboratorio. La certificación COA de NME confirma la ausencia de estos subproductos y la integridad del ingrediente activo al 100%.
Esta es la razón de la diferencia de precio frente a creatinas genéricas sin análisis verificado.
→ Descargar Certificado de Análisis (COA) — Creatina Monohidrato NME
Más allá del rendimiento físico
La investigación reciente sobre creatina ha ampliado considerablemente su foco. Estudios en adultos mayores muestran resultados prometedores en el mantenimiento de la masa muscular con el paso de los años, un marcador clave del envejecimiento saludable. La sarcopenia — pérdida progresiva de masa muscular relacionada con la edad — es uno de los predictores más sólidos de fragilidad y mortalidad en la tercera edad.
En el territorio cognitivo, el sistema fosfocreatina cerebral juega un papel relevante en la función ejecutiva y la memoria de trabajo. Investigaciones recientes sugieren que la suplementación con creatina monohidrato puede apoyar la función cognitiva, especialmente en situaciones de estrés mental o privación de sueño.
Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicio de corta duración de alta intensidad.
Creatina monohidrato en un protocolo de biohacking clínico
En el contexto del biohacking orientado a la longevidad, la creatina ocupa un lugar diferente al del rendimiento deportivo convencional. El objetivo no es levantar más peso — es mantener la masa muscular, la densidad ósea y la función cognitiva durante más años. Un cuerpo con mayor reserva de fosfocreatina muscular y cerebral está mejor equipado para afrontar el paso del tiempo con funcionalidad.
Información de uso
- Dosis diaria recomendada: 3g (1 cuchara medidora)
- Disolver en agua, zumo o cualquier bebida
- 500g — más de 5 meses de uso a la dosis estándar
- Sin sabor — compatible con cualquier bebida
- Fabricado en la Unión Europea
Complemento alimenticio. No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada. Mantener fuera del alcance de los niños. Puede contener trazas de leche, soja, pescado, huevo y frutos de cáscara.
Composición
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR DOSIS DIARIA:
| Ingrediente |
Por 3g (DDR*) |
| Creatina monohidratada |
3g (100%) |
*DDR: Dosis Diaria Recomendada
INGREDIENTES: Creatina monohidrato 200 Mesh.
PUREZA: 100% certificada por laboratorio independiente (COA disponible para descarga en la ficha del producto).
CANTIDAD NETA: 500g — más de 166 servicios a la dosis estándar de 3g/día.
Puede contener trazas de leche, soja, pescado, huevo y frutos de cáscara.
Fabricado en la Unión Europea.
Principios activos
Evidencia científica
CREATINA MONOHIDRATO — BASE CIENTÍFICA
La creatina monohidrato es el complemento alimenticio más estudiado en la historia de la nutrición deportiva y uno de los pocos con reconocimiento oficial de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
La EFSA reconoce que la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicio de corta duración de alta intensidad, conforme al Reglamento (UE) 432/2012.
La investigación en longevidad ha ampliado el foco más allá del rendimiento deportivo:
- Masa muscular y envejecimiento: estudios en adultos mayores muestran resultados en el mantenimiento de la masa muscular, un marcador clave del envejecimiento saludable y predictor de fragilidad
- Función cognitiva: el sistema fosfocreatina cerebral está implicado en la función ejecutiva y la memoria de trabajo. Investigaciones recientes exploran el papel de la creatina en el metabolismo energético neuronal
- Pureza y seguridad: la creatina monohidrato NME cuenta con Certificado de Análisis (COA) de laboratorio independiente con pureza verificada al 100%, confirmando ausencia de subproductos como DCD o DHT
- Perfil de seguridad: décadas de uso sin efectos adversos significativos a dosis estándar
Aviso: Los complementos alimenticios no son medicamentos. Esta información tiene carácter divulgativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. La propiedad reconocida por la EFSA se refiere específicamente al rendimiento físico en ejercicio de alta intensidad.
Aviso: los complementos alimenticios no son medicamentos. Esta información tiene fines divulgativos y no reemplaza el consejo médico.
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