Modo de uso
PAUTA DIARIA RECOMENDADA PARA ESTE PACK:
| Momento |
Producto |
Cantidad |
| Desayuno |
Creatina + Omega 3 |
3g creatina + 1 perla |
| Comida |
Omega 3 |
1 perla |
| Cena |
Magnesio + Omega 3 |
2 cápsulas + 1 perla |
La creatina puede tomarse en cualquier momento del día. Disolverla en el batido del desayuno o en agua es la forma más sencilla de incorporarla a la rutina diaria.
El magnesio se recomienda en la cena o antes de dormir, ya que favorece la relajación y el descanso nocturno.
El omega 3 se absorbe mejor con las comidas que contienen grasa. Repartir las 3 perlas en las comidas principales optimiza la absorción.
Duración del pack:
- Creatina — más de 5 meses (500g a 3g/día)
- Magnesio — 60 días (120 cápsulas a 2/día)
- Omega 3 — 30 días (90 perlas a 3/día)
No superar las dosis diarias recomendadas. Consultar el etiquetado individual para advertencias completas.
Descripción
El Pack Vitalidad 45+ reúne tres complementos pensados para las necesidades nutricionales de la etapa de madurez, tanto en hombres como en mujeres. A partir de los 45 años, el cuerpo cambia: la masa muscular se mantiene con más esfuerzo, el descanso se vuelve más frágil y la energía no siempre acompaña. Estos tres pilares trabajan sobre esas necesidades, con la forma del ingrediente que mejor se absorbe en cada caso.
Creatina Monohidrato 200 Mesh. El complemento más estudiado para el mantenimiento de la fuerza muscular. Combinada con ejercicio, contribuye a aumentar el efecto del entrenamiento sobre la fuerza en personas mayores de 55 años (declaración autorizada por la EFSA). Es el pilar diferenciador de este pack.
Magnesium Bisglycinate + B6. En su forma más biodisponible. Contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función muscular y a la función psicológica normal. Relevante en una etapa marcada por el cansancio y los cambios en el descanso.
Omega 3 EPA DHA. Aceite de pescado purificado con alta concentración de EPA y DHA. El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón con una ingesta de 250 mg al día (declaración autorizada por la EFSA).
Es el pack que tomo yo cada día. No promete frenar el paso del tiempo: aporta, con criterio médico, lo que el cuerpo necesita para mantener su vitalidad en esta etapa.
Pauta: Creatina 3-5 g al día · Magnesio 2 cápsulas al día · Omega 3 2 perlas al día con una comida.
Complemento alimenticio. No sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulte con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier pauta, especialmente si toma medicación.
Composición
ESTE PACK INCLUYE TRES PRODUCTOS:
100% Creatina Monohydrate 200 Mesh — 500g
| Ingrediente |
Por dosis (3g) |
| Creatina monohidratada |
3g (100%) |
100% pura. Sin sabor, sin aditivos. Pureza verificada por laboratorio independiente (COA). 500g — más de 166 servicios.
Magnesium Bisglycinate + B6 — 120 cápsulas
| Ingrediente |
Por dosis (2 cáps) |
%VRN* |
| Magnesio (de bisglicinato) |
300mg |
80% |
| Vitamina B6 (piridoxina) |
1,4mg |
100% |
Magnesio en forma bisglicinato quelado, de alta biodisponibilidad. 120 cápsulas — 60 servicios.
Omega 3 EPA DHA — 90 perlas
| Ingrediente |
Por dosis (3 perlas) |
%VRN* |
| Aceite de pescado |
3000mg |
— |
| — EPA |
540mg |
— |
| — DHA |
360mg |
— |
| Vitamina E |
40mg α-TE |
333% |
*VRN: Valor de Referencia de Nutrientes.
Principios activos
Evidencia científica
EL CRITERIO DETRÁS DEL PACK VITALIDAD 45+
A partir de los 45 años, el organismo afronta cambios fisiológicos que afectan a la masa muscular, el metabolismo energético y el descanso. Este pack combina tres ingredientes cuya eficacia para esas necesidades cuenta con respaldo científico y declaraciones de propiedades saludables autorizadas por la EFSA.
Creatina y mantenimiento de la fuerza muscular
La creatina es uno de los complementos más estudiados de la historia, con cientos de ensayos publicados. La EFSA reconoce que el uso de creatina junto con el entrenamiento de fuerza contribuye a aumentar el efecto del entrenamiento sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años. La pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada a la edad (sarcopenia) hace de la creatina un pilar especialmente relevante en esta etapa.
Magnesio: energía, sistema nervioso y función psicológica
El magnesio participa en más de 300 reacciones enzimáticas del organismo. La EFSA reconoce que contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función muscular normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. En su forma bisglicinato, su absorción es muy superior a la del óxido de magnesio convencional.
Omega 3 EPA DHA y salud cardiovascular
El riesgo cardiovascular aumenta con la edad. La EFSA reconoce que el EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón con una ingesta diaria de 250 mg. El DHA contribuye además al mantenimiento de la función cerebral y de la visión en condiciones normales.
Las declaraciones de propiedades saludables recogidas en este texto son las autorizadas por la EFSA conforme al Reglamento (UE) 432/2012. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable, y no tienen finalidad de prevenir, tratar ni curar ninguna enfermedad.
Aviso: los complementos alimenticios no son medicamentos. Esta información tiene fines divulgativos y no reemplaza el consejo médico.
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