Suplementación con monohidrato de creatina para la recuperación de la desuso muscular: el momento importa

Título original: Creatine monohydrate supplementation for recovery from muscle disuse: Timing matters

Sports medicine and health science · Stout JR, Pabian PS · 2 de agosto de 2026

Resumen del estudio (idioma original)

obstructive pulmonary disease (COPD), and peripheral arterial disease (PAD). Studies of exercise-induced muscle damage provide a parallel recovery model, but trial-level findings and meta-analyses remain inconsistent. Current evidence does not support creatine as a stand-alone strategy during strict unloading. Its more plausible role is as a low-risk adjunct during reloading, when progressive resistance exercise and adequate nutrition restore an anabolic environment. Future studies should separate immobilization from active rehabilitation, quantify rehabilitation dose, verify creatine uptake when possible, and

Traducción al español (IA · NME)

Antecedentes: La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y la enfermedad arterial periférica (EAP) son condiciones que afectan la función muscular y la circulación. Los estudios sobre el daño muscular inducido por el ejercicio proporcionan un modelo paralelo de recuperación, pero los hallazgos a nivel de ensayos y los metanálisis siguen siendo inconsistentes. La evidencia actual no respalda el uso de la creatina como una estrategia independiente durante la descarga estricta. Su papel más plausible es como un complemento de bajo riesgo durante la recarga, cuando el ejercicio de resistencia progresiva y una nutrición adecuada restauran un entorno anabólico.

Métodos: Los estudios futuros deben separar la inmovilización de la rehabilitación activa, cuantificar la dosis de rehabilitación, verificar la absorción de creatina cuando sea posible, y...

Traducción automática para apoyo de lectura. Para uso clínico recomendamos consultar el texto original publicado.

Detalles bibliográficos

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