Creatina

Efectos del entrenamiento de 12 semanas y la ingesta de melatonina sobre las adaptaciones biológicas y el estado antropométrico en mujeres posmenopáusicas: ensayo controlado aleatorizado

Título original: Effects of 12-week training and melatonin intake on biological adaptations and anthropometric status in postmenopausal women: Randomized controlled trial

Experimental gerontology · Bayoudh A, Jallouli S, Kamoun A, Chahed H, Bouzidi H, Hammouda O · 12 de octubre de 2026

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Resumen del estudio (inglés)

AIM: Investigating the effectiveness of 12-week concurrent training associated with nocturnal melatonin supplementation on biological and anthropometric data in postmenopausal women (PMW). METHODS: Thirty-eight PMW were randomly allocated to three groups: concurrent training (3 sessions/week) associated with melatonin (CTM, n = 13) or placebo (CTP: n = 13) (3 mg/night), and control group (C, n = 12). Biochemical and hematological parameters, body composition, waist (WC) and hip (HC) circumferences were assessed pre(T0)- and post(T1)-intervention. RESULTS: Alanine aminotransferase, creatine kinase (CK), alkaline phosphatase, glucose, total cholesterol (p < 0.05), aspartate aminotransferase, low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C) (p < 0.01) decreased while high-density lipoprotein cholesterol (p < 0.001) increased in CTM group compared with C group at T1 and over time only in CTM group (all: p ≤ 0.001 except glucose, total cholesterol: p < 0.01, LDL-C: p < 0.05). Comparatively with CTP, triglycerides (p < 0.05) and LDL-C (p < 0.01) decreased in CTM group at T1. In CTP group, CK (p < 0.05) decreased and phosphorus (p < 0.001) increased over time. Only in CTM group, leukocytes and urea (p < 0.05) decreased while mineral salts (all: p ≤ 0.01 except phosphorus: p < 0.001) increased over time. Fat mass, WC and HC decreased, while muscle mass (MM) increased over time in CTM (all: p < 0.001) and CTP (all: p ≤ 0.001 except WC: p < 0.01 and MM: p < 0.05) groups. CONCLUSION: Concurrent training associated with melatonin supplementation was beneficial for metabolic profile, cellular damage, selected renal and inflammatory biomarkers, mineral salts, and anthropometric status in PMW. This combined intervention was also more effective than training alone in improving lipid profile (LDL-C and triglycerides). Training alone had benefits on anthropometric data, CK and phosphorus levels. Copyright © 2026. Published by Elsevier Inc. DOI: 10.1016/j.exger.2026.113354

Traducción al español (IA · NME)

OBJETIVO: Investigar la efectividad de un entrenamiento concurrente de 12 semanas asociado con la suplementación nocturna de melatonina sobre datos biológicos y antropométricos en mujeres posmenopáusicas (MPM).

MÉTODOS: Treinta y ocho MPM fueron asignadas aleatoriamente a tres grupos: entrenamiento concurrente (3 sesiones/semana) asociado con melatonina (CTM, n = 13) o placebo (CTP: n = 13) (3 mg/noche), y grupo control (C, n = 12). Se evaluaron parámetros bioquímicos y hematológicos, composición corporal, circunferencias de cintura (CC) y cadera (CCa) antes (T0) y después (T1) de la intervención.

RESULTADOS: La alanina aminotransferasa, la creatina quinasa (CK), la fosfatasa alcalina, la glucosa, el colesterol total (p < 0.05), la aspartato aminotransferasa, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL-C) (p < 0.01) disminuyeron mientras que el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (p < 0.001) aumentó en el grupo CTM en comparación con el grupo C en T1 y a lo largo del tiempo solo en el grupo CTM (todos: p ≤ 0.001 excepto glucosa, colesterol total: p < 0.01, LDL-C: p < 0.05). Comparativamente con CTP, los triglicéridos (p < 0.05) y el LDL-C (p < 0.01) disminuyeron en el grupo CTM en T1. En el grupo CTP, la CK (p < 0.05) disminuyó y el fósforo (p < 0.001) aumentó a lo largo del tiempo. Solo en el grupo CTM, los leucocitos y la urea (p < 0.05) disminuyeron mientras que las sales minerales (todas: p ≤ 0.01 excepto fósforo: p < 0.001) aumentaron a lo largo del tiempo. La masa grasa, CC y CCa disminuyeron, mientras que la masa muscular (MM) aumentó a lo largo del tiempo en los grupos CTM (todos: p < 0.001) y CTP (todos: p ≤ 0.001 excepto CC: p < 0.01 y MM: p < 0.05).

CONCLUSIONES: El entrenamiento concurrente asociado con la suplementación de melatonina fue beneficioso para el perfil metabólico, el daño celular, biomarcadores renales e inflamatorios seleccionados, sales minerales y estado antropométrico en MPM. Esta intervención combinada también fue más efectiva que el entrenamiento solo en mejorar el perfil lipídico (LDL-C y triglicéridos). El entrenamiento solo tuvo beneficios en los datos antropométricos, niveles de CK y fósforo. Copyright © 2026. Publicado por Elsevier Inc. DOI: 10.1016/j.exger.2026.113354

Traducción automática para apoyo de lectura. Para uso clínico recomendamos consultar el texto original publicado.

Detalles bibliográficos

  • Autores: Bayoudh A, Jallouli S, Kamoun A, Chahed H, Bouzidi H, Hammouda O
  • Publicado en: Experimental gerontology
  • PMID: 42858810
  • DOI: 10.1016/j.exger.2026.113354

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