Resumen del estudio (inglés)
Background/Objectives: Intensified training in adolescent soccer players increases oxidative stress, muscle damage, inflammation, and immune suppression, but direct comparisons of nutritional countermeasures are lacking. This randomised, double-blind, placebo-controlled trial compared the effects of 14-day coenzyme Q10 (CoQ10) versus taurine supplementation on haematological, oxidative, muscle damage, inflammatory, hormonal, and immune biomarkers in under-19 soccer players undergoing three repeated 90 min Soccer Match Simulation (SMS) sessions. Methods: Twenty-four male players (age 17.9 ± 0.7 years) received placebo (n = 8), CoQ10 (300 mg/day, n = 8), or taurine (4 g/day plus 4 g pre-session, n = 8). Blood was collected at baseline (T0), post-first session (T1), post-third session (T2), and 24 h post-third session (T3). Biomarkers included creatine kinase (CK), lactate dehydrogenase (LDH), malondialdehyde (MDA), total antioxidant capacity (TAC), interleukins (IL-6, IL-10, TNF-α), cortisol, testosterone, CD4/CD8 ratio, immunoglobulins (IgA, IgG), and plasma volume (Dill-Costill). Data were analysed by two-way repeated-measures ANOVA. Results: CoQ10 was superior in reducing MDA (T2: 0.83 ± 0.02 vs. 1.24 ± 0.03 μmol/L, p < 0.001), LDH (434 ± 9 vs. 684 ± 12 U/L, p < 0.001), and cortisol (20.2 ± 0.6 vs. 30.4 ± 0.8 μg/dL, p < 0.001), and preserved the testosterone:cortisol ratio (24.5 ± 1.1 vs. 13.6 ± 1.0 × 10-3, p < 0.001). CoQ10 was more effective than taurine in lowering IL-6 at T2 (3.5 ± 0.2 vs. 3.9 ± 0.2 pg/mL, p = 0.03), whereas taurine was more effective in increasing IL-10 (7.5 ± 0.2 vs. 5.7 ± 0.2 pg/mL, p = 0.005). Both supplements preserved CD4 counts (CoQ10: 790 ± 13, taurine: 795 ± 14 vs. placebo: 680 ± 15 cells/μL, p < 0.01) and the CD4/CD8 ratio, as well as IgA and IgG levels, with no between-supplement differences for immune outcomes (p > 0.05). No adverse events occurred. Conclusions: For adolescent soccer players undergoing intensified training, CoQ10 may be preferred when the goal is reducing oxidative stress, muscle damage, and catabolic load; taurine may be preferred for targeted anti-inflammatory support (IL-10 elevation). Either supplement effectively attenuated changes in circulating immune biomarkers. These preliminary findings provide evidence-based guidance for targeted sports nutrition, pending confirmation in larger trials. DOI: 10.3390/nu18142229
Traducción al español (IA · NME)
Antecedentes/Objetivos: El entrenamiento intensificado en jugadores adolescentes de fútbol aumenta el estrés oxidativo, el daño muscular, la inflamación y la supresión inmunitaria, pero faltan comparaciones directas de contramedidas nutricionales. Este ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo comparó los efectos de la suplementación durante 14 días con coenzima Q10 (CoQ10) frente a taurina sobre biomarcadores hematológicos, oxidativos, de daño muscular, inflamatorios, hormonales e inmunitarios en jugadores de fútbol menores de 19 años sometidos a tres sesiones repetidas de 90 minutos de Simulación de Partido de Fútbol (SMS).
Métodos: Veinticuatro jugadores masculinos (edad 17.9 ± 0.7 años) recibieron placebo (n = 8), CoQ10 (300 mg/día, n = 8) o taurina (4 g/día más 4 g antes de la sesión, n = 8). Se recogieron muestras de sangre en la línea de base (T0), después de la primera sesión (T1), después de la tercera sesión (T2) y 24 horas después de la tercera sesión (T3). Los biomarcadores incluyeron creatina quinasa (CK), lactato deshidrogenasa (LDH), malondialdehído (MDA), capacidad antioxidante total (TAC), interleucinas (IL-6, IL-10, TNF-α), cortisol, testosterona, ratio CD4/CD8, inmunoglobulinas (IgA, IgG) y volumen plasmático (Dill-Costill). Los datos se analizaron mediante ANOVA de medidas repetidas de dos vías.
Resultados: CoQ10 fue superior en la reducción de MDA (T2: 0.83 ± 0.02 vs. 1.24 ± 0.03 μmol/L, p < 0.001), LDH (434 ± 9 vs. 684 ± 12 U/L, p < 0.001) y cortisol (20.2 ± 0.6 vs. 30.4 ± 0.8 μg/dL, p < 0.001), y preservó la relación testosterona:cortisol (24.5 ± 1.1 vs. 13.6 ± 1.0 × 10-3, p < 0.001). CoQ10 fue más efectivo que la taurina en la reducción de IL-6 en T2 (3.5 ± 0.2 vs. 3.9 ± 0.2 pg/mL, p = 0.03), mientras que la taurina fue más efectiva en aumentar IL-10 (7.5 ± 0.2 vs. 5.7 ± 0.2 pg/mL, p = 0.005). Ambos suplementos preservaron los recuentos de CD4 (CoQ10: 790 ± 13, taurina: 795 ± 14 vs. placebo: 680 ± 15 células/μL, p < 0.01) y la relación CD4/CD8, así como los niveles de IgA e IgG, sin diferencias entre suplementos para los resultados inmunitarios (p > 0.05). No se produjeron eventos adversos.
Conclusiones: Para los jugadores adolescentes de fútbol sometidos a entrenamiento intensificado, CoQ10 puede ser preferido cuando el objetivo es reducir el estrés oxidativo, el daño muscular y la carga catabólica; la taurina puede ser preferida para un soporte antiinflamatorio específico (elevación de IL-10). Cualquiera de los suplementos atenuó eficazmente los cambios en los biomarcadores inmunitarios circulantes. Estos hallazgos preliminares proporcionan orientación basada en evidencia para la nutrición deportiva dirigida, pendiente de confirmación en ensayos más amplios. DOI: 10.3390/nu18142229
Traducción automática para apoyo de lectura. Para uso clínico recomendamos consultar el texto original publicado.
Detalles bibliográficos
- Autores: Alsinani Y, Al-Busafi M, Shirvani H
- Publicado en: Nutrients
- PMID: 42514298
- DOI: 10.3390/nu18142229
