Resumen del estudio (inglés)
Background: Astaxanthin is a lipid-soluble carotenoid with antioxidant and anti-inflammatory properties, but its effects on exercise performance and post-exercise recovery remain uncertain. This systematic review and meta-analysis aimed to evaluate the effects of astaxanthin supplementation on exercise performance and recovery-related biomarkers in healthy participants and athletes. Methods: This review followed PRISMA 2020 guidelines. PubMed, Web of Science, Embase, EBSCO, the Cochrane Library, and CNKI were searched from inception to January 2026. Randomized controlled trials comparing oral astaxanthin supplementation with placebo or control were included. Performance outcomes included VO2max, time-trial or endurance-related performance, and maximal workload or power output. Recovery-related outcomes included creatine kinase, lactate dehydrogenase, malondialdehyde, interleukin-6, and related biomarkers. Standardized mean differences with 95% confidence intervals were pooled. Results: Twenty-four RCTs were included. Astaxanthin significantly reduced creatine kinase levels (SMD = -0.45, 95% CI: -0.83 to -0.07). Lactate dehydrogenase also favored astaxanthin (SMD = -0.93, 95% CI: -1.39 to -0.48), although heterogeneity was substantial. No significant effects were observed for malondialdehyde or interleukin-6. Astaxanthin did not significantly improve VO2max, time-trial performance, or maximal workload/power output. Conclusions: Current evidence suggests that astaxanthin may be more beneficial for post-exercise recovery than for direct performance enhancement. The most consistent effect was observed for creatine kinase, whereas the LDH finding should be interpreted cautiously. Further well-powered trials with standardized dosing, duration, exercise protocols, and outcome assessments are needed. DOI: 10.3390/nu18101570
Traducción al español (IA · NME)
Antecedentes: La astaxantina es un carotenoide liposoluble con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pero sus efectos sobre el rendimiento físico y la recuperación post-ejercicio siguen siendo inciertos. Esta revisión sistemática y meta-análisis tuvo como objetivo evaluar los efectos de la suplementación con astaxantina sobre el rendimiento físico y los biomarcadores relacionados con la recuperación en participantes sanos y atletas. Métodos: Esta revisión siguió las directrices PRISMA 2020. Se realizaron búsquedas en PubMed, Web of Science, Embase, EBSCO, la Biblioteca Cochrane y CNKI desde el inicio hasta enero de 2026. Se incluyeron ensayos controlados aleatorizados que comparaban la suplementación oral de astaxantina con placebo o control. Los resultados de rendimiento incluyeron VO2max, rendimiento en pruebas contrarreloj o relacionadas con la resistencia, y carga máxima de trabajo o potencia máxima. Los resultados relacionados con la recuperación incluyeron creatina quinasa, lactato deshidrogenasa, malondialdehído, interleucina-6 y biomarcadores relacionados. Se agruparon las diferencias de medias estandarizadas con intervalos de confianza del 95%. Resultados: Se incluyeron veinticuatro ECA. La astaxantina redujo significativamente los niveles de creatina quinasa (DME = -0.45, IC 95%: -0.83 a -0.07). La lactato deshidrogenasa también favoreció a la astaxantina (DME = -0.93, IC 95%: -1.39 a -0.48), aunque la heterogeneidad fue sustancial. No se observaron efectos significativos para el malondialdehído o la interleucina-6. La astaxantina no mejoró significativamente el VO2max, el rendimiento en pruebas contrarreloj, ni la carga máxima de trabajo/potencia máxima. Conclusiones: La evidencia actual sugiere que la astaxantina puede ser más beneficiosa para la recuperación post-ejercicio que para la mejora directa del rendimiento. El efecto más consistente se observó para la creatina quinasa, mientras que el hallazgo de la LDH debe interpretarse con cautela. Se necesitan más ensayos bien diseñados con dosificación, duración, protocolos de ejercicio y evaluaciones de resultados estandarizados. DOI: 10.3390/nu18101570
Traducción automática para apoyo de lectura. Para uso clínico recomendamos consultar el texto original publicado.
Detalles bibliográficos
- Autores: Liu S, Yao W, Wei Y, Azhati S, Wu Y, Zhong W
- Publicado en: Nutrients
- PMID: 42197030
- DOI: 10.3390/nu18101570
