Creatina
Efectos de los suplementos dietéticos sobre la potencia de las extremidades inferiores y el rendimiento en el salto en individuos físicamente activos y atletas: una revisión sistemática y un metaanálisis en red bayesiano
Título original: Effects of dietary supplements on lower-limb power and jump performance in physically active individuals and athletes: a systematic review and Bayesian network meta-analysis
Resumen del estudio (inglés)
OBJECTIVE: To evaluate the relative effects of dietary supplements, the certainty of evidence, and the robustness of findings within separate networks for peak power (PP), relative peak power (RPP), vertical jump (VJ), and countermovement jump (CMJ). METHODS: PubMed, Web of Science, Embase, and the Cochrane Library were systematically searched, with the final search conducted on September 8, 2026. Eligible studies were randomised parallel-group and crossover controlled trials published in English through August 31, 2026, involving healthy individuals with physical activity or training backgrounds. Four separate Bayesian random-effects networks were constructed. Effects were assessed using mean differences (MDs) in change scores, 95% credible intervals (CrIs), and prediction intervals. Risk of bias and certainty of evidence were assessed using RoB 2 and CINeMA, respectively. Subgroup analyses, network meta-regression, and sensitivity analyses were also conducted. This review was retrospectively registered in PROSPERO (CRD420261283835). RESULTS: A total of 119 studies were included. The PP, RPP, VJ, and CMJ networks comprised 47, 33, 31, and 44 studies, respectively, with some studies contributing to more than one outcome. Compared with placebo, β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB) yielded MDs of 64.70 W (95% CrI: 19.15 to 110.50) for PP and 0.84 W·kg-1 (95% CrI: 0.42 to 1.28) for RPP. Favourable effects were also observed for β-alanine on PP and for creatine and vitamin D on RPP. Iron supplementation yielded an MD of 6.81 cm (95% CrI: 0.84 to 12.83) for VJ, supported by only one direct study. For CMJ, betaine yielded an MD of 3.72 cm (95% CrI: 1.24 to 6.18); the 95% CrIs for palmitoylethanolamide, caffeine combined with Rhodiola rosea, creatine, multi-ingredient supplements, and caffeine also excluded zero. The HMB findings for RPP remained relatively stable across multiple sensitivity analyses, whereas some other favourable comparisons had prediction intervals that included zero or showed attenuated findings in sensitivity analyses. Exploratory associations with training level and sport were observed for RPP, although interpretation was limited by sparse evidence and imbalanced covariate distributions. Of 1,636 pairwise comparisons, 17 were rated as moderate, 55 as low, and 1,564 as very low certainty. The HMB-versus-placebo comparisons for both PP and RPP were rated as moderate certainty. CONCLUSIONS: Some supplements showed favourable effects within their respective networks, with the HMB findings for RPP remaining relatively stable. However, direct evidence was limited, and the certainty of evidence was very low for most comparisons. Findings should be interpreted in the context of the populations and supplementation regimens studied. Differences between networks cannot establish that outcome type modifies supplementation effects, and rankings alone should not be used to guide individualised supplementation regimens. DOI: 10.1080/15502783.2026.2740221
Traducción al español (IA · NME)
OBJETIVO: Evaluar los efectos relativos de los suplementos dietéticos, la certeza de la evidencia y la solidez de los hallazgos dentro de redes separadas para potencia máxima (PP), potencia máxima relativa (RPP), salto vertical (VJ) y salto con contramovimiento (CMJ).
MÉTODOS: Se realizaron búsquedas sistemáticas en PubMed, Web of Science, Embase y la Biblioteca Cochrane, con la búsqueda final realizada el 8 de septiembre de 2026. Los estudios elegibles fueron ensayos controlados aleatorizados de grupos paralelos y cruzados publicados en inglés hasta el 31 de agosto de 2026, que involucraban a individuos sanos con antecedentes de actividad física o entrenamiento. Se construyeron cuatro redes bayesianas de efectos aleatorios separadas. Los efectos se evaluaron utilizando diferencias medias (MDs) en los cambios de puntuación, intervalos creíbles al 95% (CrIs) e intervalos de predicción. El riesgo de sesgo y la certeza de la evidencia se evaluaron utilizando RoB 2 y CINeMA, respectivamente. También se realizaron análisis de subgrupos, metarregresión de red y análisis de sensibilidad. Esta revisión fue registrada retrospectivamente en PROSPERO (CRD420261283835).
RESULTADOS: Se incluyeron un total de 119 estudios. Las redes de PP, RPP, VJ y CMJ comprendieron 47, 33, 31 y 44 estudios, respectivamente, con algunos estudios contribuyendo a más de un resultado. En comparación con el placebo, el β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB) arrojó MDs de 64.70 W (95% CrI: 19.15 a 110.50) para PP y 0.84 W·kg-1 (95% CrI: 0.42 a 1.28) para RPP. También se observaron efectos favorables para la β-alanina en PP y para la creatina y la vitamina D en RPP. La suplementación con hierro arrojó una MD de 6.81 cm (95% CrI: 0.84 a 12.83) para VJ, respaldada por solo un estudio directo. Para CMJ, la betaína arrojó una MD de 3.72 cm (95% CrI: 1.24 a 6.18); los CrIs al 95% para palmitoiletanolamida, cafeína combinada con Rhodiola rosea, creatina, suplementos multi-ingredientes y cafeína también excluyeron cero. Los hallazgos de HMB para RPP se mantuvieron relativamente estables a través de múltiples análisis de sensibilidad, mientras que algunas otras comparaciones favorables tenían intervalos de predicción que incluían cero o mostraban hallazgos atenuados en los análisis de sensibilidad. Se observaron asociaciones exploratorias con el nivel de entrenamiento y el deporte para RPP, aunque la interpretación se vio limitada por la escasa evidencia y la distribución desequilibrada de covariables. De 1,636 comparaciones por pares, 17 fueron calificadas como de certeza moderada, 55 como baja y 1,564 como muy baja certeza. Las comparaciones de HMB versus placebo para tanto PP como RPP fueron calificadas como de certeza moderada.
CONCLUSIONES: Algunos suplementos mostraron efectos favorables dentro de sus respectivas redes, con los hallazgos de HMB para RPP manteniéndose relativamente estables. Sin embargo, la evidencia directa fue limitada y la certeza de la evidencia fue muy baja para la mayoría de las comparaciones. Los hallazgos deben interpretarse en el contexto de las poblaciones y regímenes de suplementación estudiados. Las diferencias entre redes no pueden establecer que el tipo de resultado modifique los efectos de la suplementación, y las clasificaciones por sí solas no deben utilizarse para guiar regímenes de suplementación individualizados. DOI: 10.1080/15502783.2026.2740221
Traducción automática para apoyo de lectura. Para uso clínico recomendamos consultar el texto original publicado.
Detalles bibliográficos
- Autores: Sun R, Su M, Xu X, Wang N, Li Z, Sun X
- Publicado en: Journal of the International Society of Sports Nutrition
- PMID: 42821324
- DOI: 10.1080/15502783.2026.2740221