Ginseng coreano (Panax ginseng)

Mecanismo de acción

El Panax ginseng es una planta de origen asiático. Su raíz se utiliza en extractos estandarizados en ginsenósidos.

Beneficios principales

• El ginseng no tiene declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la Unión Europea, por lo que en un complemento alimenticio no se le pueden atribuir beneficios para la salud.
• Las declaraciones de propiedades saludables de las plantas (botánicos) siguen pendientes de evaluación en la Unión Europea y no figuran en la lista de declaraciones autorizadas. En NME no atribuimos beneficios para la salud a ingredientes sin declaraciones autorizadas.
• Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.

Posología recomendada

No existe un valor de referencia de nutrientes (VRN). Sigue la cantidad indicada en la etiqueta.

Sigue siempre la dosis de la etiqueta de cada producto. Antes de iniciar cualquier suplementación consulta con tu médico o farmacéutico, especialmente si tomas medicación, estás embarazada, en lactancia o tienes alguna enfermedad.

Precauciones y predisposición personal

Puede causar insomnio, nerviosismo, dolor de cabeza o subidas de tensión. Si tomas medicación, consulta antes con tu médico o farmacéutico. Si estás embarazada o en lactancia, consulta antes con tu médico o tu matrona. No se recomienda en menores sin consejo médico.

Forma de mayor biodisponibilidad

La forma, el tipo de extracto y la cantidad de cada producto figuran en su etiqueta. Respeta la dosis indicada.

Sinergias y combinaciones

Se incluye a veces en fórmulas junto con vitaminas y minerales, que sí cuentan con declaraciones autorizadas.

Evidencia científica

El ginseng se ha estudiado en relación con el cansancio y la función cognitiva, con resultados variables. Esta información tiene carácter divulgativo y no sustituye el consejo médico.

Preguntas frecuentes