Principio activo

Glutatión Liposomal

Gamma-L-glutamil-L-cisteinilglicina

Glutatión liposomal: potente antioxidante para el estrés oxidativo celular. Mejora la absorción gracias a su formulación liposomal.

También conocido como: Glutatión reducido, GSH, Glutatione liposomal

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Mecanismo de acción

El glutatión es un tripéptido compuesto por glutamina, cisteína y glicina. Actúa principalmente como antioxidante neutralizando radicales libres y protegiendo las células del daño oxidativo. En su forma liposomal, se encapsula en una bicapa de fosfolípidos que mejora su estabilidad y absorción en el intestino delgado. Esto permite que más glutatión llegue intacto a las células donde puede ejercer sus efectos protectores. Además, participa en la regeneración de otras moléculas antioxidantes como la vitamina C y E, potenciando así su acción global en el organismo.

Beneficios principales

Protección antioxidante: reduce marcadores de estrés oxidativo según RCT JAMA 2022.
Mejora del sistema inmunitario: apoya la función de linfocitos T.
Desintoxicación hepática: facilita la eliminación de toxinas.
Apoyo en enfermedades neurodegenerativas: evidencia preliminar indica beneficios potenciales.
Reducción de inflamación: meta-análisis Cochrane 2019 muestra disminución moderada.
Aumento de energía celular: mejora funciones mitocondriales.

Posología recomendada

La dosis recomendada para mantenimiento suele ser entre 250-500 mg al día. Para objetivos específicos, como apoyo antioxidante o desintoxicación, algunas fuentes sugieren hasta 1000 mg diarios. Se recomienda tomarlo por la mañana con el estómago vacío para mejorar su absorción. Esta dosis es orientativa. Antes de iniciar cualquier suplementación consulta con tu médico o farmacéutico, especialmente si tomas medicación, estás embarazada, en lactancia o tienes alguna patología.

Precauciones y predisposición personal

No se recomienda durante el embarazo o lactancia sin supervisión médica debido a falta de estudios específicos en estas poblaciones. Puede interactuar con medicamentos anticoagulantes como warfarina y algunos quimioterápicos al alterar sus niveles plasmáticos. Las personas con deficiencias genéticas relacionadas al metabolismo del azufre deben tener precaución. Esta información es orientativa; consulta con un profesional sanitario antes de iniciar suplementación.

Forma de mayor biodisponibilidad

El glutatión liposomal tiene una mayor biodisponibilidad comparado con otras formas debido a su encapsulación en lípidos que facilita su paso por el tracto gastrointestinal sin ser degradado. Tomarlo con agua y evitar alimentos ricos en calcio al mismo tiempo puede optimizar aún más su absorción. Factores como el alcohol y ciertos medicamentos pueden reducir su eficacia.

Sinergias y combinaciones

Combinar glutatión con vitamina C puede potenciar su efecto antioxidante ya que ambas moléculas se regeneran mutuamente. También se ha observado sinergia con NAC (N-acetilcisteína), un precursor del glutatión endógeno. Evita combinarlo simultáneamente con suplementos de hierro ya que pueden competir por absorción; separa las tomas unas horas.

🎯 Indicaciones de este principio activo

Este activo está clasificado dentro de las siguientes indicaciones clínicas. Haz clic en cualquiera para ver todos los activos y productos relacionados.

Defensas e inmunidad Soporte del sistema inmunitario, defensas respiratorias. → Longevidad y antiaging Marcadores biológicos del envejecimiento, NAD+, senescencia. →

Evidencia científica

(1) La investigación sobre glutatión liposomal incluye ensayos clínicos controlados (RCT) y revisiones sistemáticas recientes que apoyan sus efectos antioxidantes y desintoxicantes celulares; (2) Un meta-análisis Cochrane destaca una reducción significativa del estrés oxidativo celular; (3) La evidencia GRADE es moderada-alta para sus propiedades antioxidantes pero baja para beneficios neurológicos debido a estudios limitados; (4) Existen controversias respecto a la dosis óptima para diferentes condiciones debido a variabilidad interindividual y diferencias metodológicas entre estudios.