Principio activo
Familia: Plantas adaptógenas
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea
Planta de zonas frías cuya raíz se utiliza en extractos. No tiene declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la UE.
También conocido como: Rhodiola, raíz dorada, raíz ártica
Mecanismo de acción
La Rhodiola rosea es una planta que crece en zonas frías y de montaña. Su raíz se utiliza en extractos estandarizados en rosavinas y salidrósido.
Beneficios principales
- La rhodiola no tiene declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la Unión Europea, por lo que en un complemento alimenticio no se le pueden atribuir beneficios para la salud.
- Las declaraciones de propiedades saludables de las plantas (botánicos) siguen pendientes de evaluación en la Unión Europea y no figuran en la lista de declaraciones autorizadas. En NME no atribuimos beneficios para la salud a ingredientes sin declaraciones autorizadas.
- Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
Posología recomendada
No existe un valor de referencia de nutrientes (VRN). Sigue la cantidad indicada en la etiqueta.
Sigue siempre la dosis de la etiqueta de cada producto. Antes de iniciar cualquier suplementación consulta con tu médico o farmacéutico, especialmente si tomas medicación, estás embarazada, en lactancia o tienes alguna enfermedad.
Precauciones y predisposición personal
Puede causar insomnio, irritabilidad o mareo. Si tomas medicación, consulta antes con tu médico o farmacéutico. Si estás embarazada o en lactancia, consulta antes con tu médico o tu matrona. No se recomienda en menores sin consejo médico.
Forma de mayor biodisponibilidad
La forma, el tipo de extracto y la cantidad de cada producto figuran en su etiqueta. Respeta la dosis indicada.
Sinergias y combinaciones
Se incluye a veces en fórmulas junto con vitaminas del grupo B y magnesio, que sí cuentan con declaraciones autorizadas.
Indicaciones de este principio activo
Este activo está clasificado dentro de las siguientes indicaciones clínicas. Haz clic en cualquiera para ver todos los activos y productos relacionados.
- Energía y fatigaVitaminas y minerales con declaraciones autorizadas sobre el cansancio, la fatiga y el metabolismo energético.
- Estrés y ánimoVitaminas del grupo B, vitamina C y magnesio: nutrientes con declaraciones autorizadas sobre la función psicológica y el…
- Rendimiento deportivoCreatina, proteína y otros nutrientes con declaraciones autorizadas relacionadas con el ejercicio físico.
Evidencia científica
La rhodiola se ha estudiado en relación con el cansancio y el estrés, con estudios pequeños y resultados variables. Esta información tiene carácter divulgativo y no sustituye el consejo médico.
Preguntas frecuentes
¿Tiene beneficios autorizados?
No. En la Unión Europea no hay declaraciones de propiedades saludables autorizadas para la rhodiola.