🔬 Evidencia científica
Estudios revisados por pares sobre suplementación
Indexamos automáticamente los estudios más recientes publicados en PubMed (NCBI / US National Library of Medicine). Filtra por tema o explora la evidencia más reciente.
Investigación de los efectos de un nuevo péptido proteico derivado del salmón sobre los marcadores de recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio
International journal of sport nutrition and exercise metabolism · 2026
Antecedentes: La suplementación con proteínas de alta calidad >1.0 g·kg de masa corporal-1·día-1 parece tener solo un efecto modesto en la tasa de recuperación tras el…
Suplementación con creatina en la rehabilitación ortopédica pediátrica: una revisión traslacional y propuesta de marco para ensayo clínico
Journal of orthopaedic case reports · 2026
INTRODUCCIÓN: La artroscopia de rodilla es un procedimiento ortopédico mínimamente invasivo que se realiza comúnmente en poblaciones pediátricas y adolescentes, especialmente para lesiones relacionadas con el…
Los efectos de la suplementación con astaxantina sobre los biomarcadores de recuperación del ejercicio y el rendimiento físico: una revisión sistemática y metaanálisis
Nutrients · 2026
Antecedentes: La astaxantina es un carotenoide liposoluble con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pero sus efectos sobre el rendimiento físico y la recuperación post-ejercicio siguen siendo inciertos.…
El ácido guanidinoacético mejora la calidad de la carne asociada con la síntesis de colágeno y el metabolismo de nucleótidos en la carpa gibel CAS V (Carassius gibelio, CAS V)
Animal nutrition (Zhongguo xu mu shou yi xue hui) · 2026
facilitated collagen synthesis to improve muscle hardness by activating the transforming growth factor-beta 1 (TGF-β1)/mothers against decapentaplegic homolog (SMADs) signaling pathway, upregulating transcript levels of tgf-β1,…
Monohidrato de creatina para la masa magra, la fuerza y la densidad ósea en mujeres posmenopáusicas: una revisión sistemática y metaanálisis
Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2026
BACKGROUND: Menopause is accompanied by accelerated losses in muscle mass and strength and declining bone density. Whether creatine monohydrate benefits postmenopausal women are uncertain. METHODS: We…
Efectos de la suplementación con LC n-3 PUFA sobre el dolor muscular, la función y los marcadores de daño en adultos sanos de jóvenes a mediana edad tras ejercicio agudo o crónico: una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados
Nutrients · 2026
Background: Supplementation with long-chain omega-3 polyunsaturated fatty acids (LC n-3 PUFAs), particularly eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA), may mitigate exercise-induced muscle damage (EIMD) and…
Mejora del rendimiento en el ejercicio bajo hipoxia: un metaanálisis en red y validación experimental en animales de compuestos bioactivos de plantas
Nutrients · 2026
BACKGROUND: Hypoxic environments significantly impair exercise performance, whilst existing interventions are often limited by adverse effects or insufficient efficacy. OBJECTIVES AND METHODS: This study employed network…
Impacto de la suplementación con monohidrato de creatina combinada con entrenamiento multicomponente en adultos mayores (≥75 años): protocolo de estudio de un ensayo controlado aleatorizado
The British journal of nutrition · 2026
resistance, cardiovascular, balance, reaction, and agility exercises. Functional capacity and fall risk will be measured, alongside physical tests such as handgrip strength and one-repetition maximum (1RM)…
Efectos de la suplementación aguda con HMB-FA sobre el estado antioxidante y el daño muscular en judokas de élite: un ensayo piloto aleatorizado
Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2026
PURPOSE: High-intensity judo bouts induce oxidative stress and muscle damage, impairing recovery. This randomized, double-blind, placebo-controlled pilot trial examined whether acute β-hydroxy-β-methylbutyrate free acid (HMB-FA) supplementation…