🔬 Evidencia científica
Estudios revisados por pares sobre suplementación
Indexamos automáticamente los estudios más recientes publicados en PubMed (NCBI / US National Library of Medicine). Filtra por tema o explora la evidencia más reciente.
Efectos de los suplementos compuestos de Rosa roxburghii y kiwi en la mejora del rendimiento físico y la anti-fatiga en ratones
Scientific reports · 2026
Antecedentes: La fatiga post-ejercicio es un fenómeno común que puede ser evaluado mediante diversos parámetros bioquímicos. La suplementación con compuestos antioxidantes podría influir en estos parámetros…
Suplementación con creatina en contextos de deportes de resistencia y mixtos: una revisión de alcance sobre el rendimiento, la recuperación y la composición corporal
Nutrients · 2026
Antecedentes/Objetivos: Aunque la creatina monohidrato es ampliamente reconocida como un eficaz agente ergogénico en deportes de fuerza y potencia, su papel en disciplinas de resistencia y…
La ingesta aguda de creatina antes del entrenamiento de resistencia mejora el rendimiento de fuerza más que la ingesta durante o después del entrenamiento: un ensayo piloto cruzado aleatorizado
Nutrients · 2026
Antecedentes/Objetivos: Aunque la suplementación con creatina (Cr) está bien establecida para mejorar las adaptaciones al ejercicio de fuerza, existe evidencia limitada sobre si el momento de…
Suplementación con creatina y privación aguda del sueño: una revisión sistemática de los resultados cognitivos, psicomotores y del estado de ánimo
Journal of integrative and complementary medicine · 2026
Antecedentes: La privación aguda de sueño deteriora los resultados cognitivos, psicomotores y del estado de ánimo, en parte al reducir la disponibilidad de adenosina trifosfato (ATP)…
Investigación de los efectos de un nuevo péptido proteico derivado del salmón sobre los marcadores de recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio
International journal of sport nutrition and exercise metabolism · 2026
Antecedentes: La suplementación con proteínas de alta calidad >1.0 g·kg de masa corporal-1·día-1 parece tener solo un efecto modesto en la tasa de recuperación tras el…
Suplementación con creatina en la rehabilitación ortopédica pediátrica: una revisión traslacional y propuesta de marco para ensayo clínico
Journal of orthopaedic case reports · 2026
INTRODUCCIÓN: La artroscopia de rodilla es un procedimiento ortopédico mínimamente invasivo que se realiza comúnmente en poblaciones pediátricas y adolescentes, especialmente para lesiones relacionadas con el…
Los efectos de la suplementación con astaxantina sobre los biomarcadores de recuperación del ejercicio y el rendimiento físico: una revisión sistemática y metaanálisis
Nutrients · 2026
Antecedentes: La astaxantina es un carotenoide liposoluble con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pero sus efectos sobre el rendimiento físico y la recuperación post-ejercicio siguen siendo inciertos.…
El ácido guanidinoacético mejora la calidad de la carne asociada con la síntesis de colágeno y el metabolismo de nucleótidos en la carpa gibel CAS V (Carassius gibelio, CAS V)
Animal nutrition (Zhongguo xu mu shou yi xue hui) · 2026
facilitated collagen synthesis to improve muscle hardness by activating the transforming growth factor-beta 1 (TGF-β1)/mothers against decapentaplegic homolog (SMADs) signaling pathway, upregulating transcript levels of tgf-β1,…
Monohidrato de creatina para la masa magra, la fuerza y la densidad ósea en mujeres posmenopáusicas: una revisión sistemática y metaanálisis
Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2026
BACKGROUND: Menopause is accompanied by accelerated losses in muscle mass and strength and declining bone density. Whether creatine monohydrate benefits postmenopausal women are uncertain. METHODS: We…