Evidencia científica
Estudios revisados por pares sobre suplementación
Indexamos automáticamente los estudios más recientes publicados en PubMed (NCBI / US National Library of Medicine). Filtra por tema o explora la evidencia más reciente.
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Ashwagandha (Withania somnifera)
Effects of multi-herb and ashwagandha root formulas on stress modulation: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical study
Trials · 2026
BACKGROUND: Chronic stress is detrimental to the maintenance of the main response system – the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis. The current study aimed to investigate the efficacy…
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Ashwagandha (Withania somnifera)
Clinical evidence for the adaptogenic effects of Withania somnifera and Rhodiola rosea – A systematic review with molecular interpretation of psychometric outcomes
Annals of agricultural and environmental medicine : AAEM · 2026
INTRODUCTION AND OBJECTIVE: Adaptogens are plant-derived substances that enhance the body’s resilience to physical and psychological stress, with Withania somnifera and Rhodiola rosea being among the…
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Ashwagandha (Withania somnifera)
Efficacy and safety of Ashwagandha root extract sustained-release (AshwaSR) capsules in healthy adult, stressed subjects: A randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, 3-arm clinical trial
Medicine · 2026
BACKGROUND: The adaptogenic effects of Ashwagandha root extract are evident. An earlier study showed the therapeutic effects of a once-daily sustained-release (SR) formulation (300 mg) of Ashwagandha…
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Ashwagandha (Withania somnifera)
Modulación del estrés y el sueño mediante un suplemento dietético multicompuesto: un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo
Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2026
Antecedentes: El estrés y el sueño deficiente son preocupaciones prevalentes de salud pública que afectan negativamente al bienestar y al funcionamiento diario. Aunque los adaptógenos y…
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Ashwagandha (Withania somnifera)
Efectos del extracto de raíz de Withania somnifera sobre la calidad del sueño, la composición corporal y los síntomas menopáusicos en mujeres posmenopáusicas: un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo
Menopause (New York, N.Y.) · 2026
OBJETIVO: Evaluar los efectos de la suplementación con extracto de raíz de Withania somnifera (ashwagandha) sobre la calidad del sueño, la composición corporal y los síntomas…
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Ashwagandha (Withania somnifera)
Efectos protectores de aditivos herbales seleccionados contra la toxicidad inducida por ocratoxina A y el daño oxidativo en conejos
Antioxidants (Basel, Switzerland) · 2026
Antecedentes: El estrés oxidativo se incrementó significativamente en conejos expuestos únicamente a OTA, como se evidenció por el aumento de especies reactivas de oxígeno (ROS), óxido…
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Ashwagandha (Withania somnifera)
Evidencia actual y consideraciones prácticas para el uso de adaptógenos en la recuperación del ejercicio, la adaptación al entrenamiento y el rendimiento deportivo en atletas: una revisión narrativa
Nutrients · 2026
Antecedentes/Objetivos: El daño muscular inducido por el ejercicio, la inflamación, el estrés oxidativo y la fatiga acumulada afectan la recuperación post-ejercicio y las adaptaciones al entrenamiento…
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Ashwagandha (Withania somnifera)
Hormonal Modulation with Withania somnifera: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized-controlled Trials
Planta medica · 2026
increased serotonin (MD = 31.75 ng/ml, p
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Ashwagandha (Withania somnifera)
De vuelta a las raíces: Seguridad y tolerabilidad del extracto estandarizado de raíz de Ashwagandha (Withania somnifera) en adultos sanos – Una revisión sistemática de biomarcadores y eventos adversos
Pharmaceuticals (Basel, Switzerland) · 2026
Antecedentes: El extracto estandarizado de raíz de Ashwagandha (SARE), caracterizado por su contenido de withanólidos bioactivos, se utiliza ampliamente por sus propiedades antioxidantes y adaptogénicas; sin…